tag:www.ningenkankei-kichintone.com,2008://32 2008-06-25T18:22:59Z 職場の人間関係、学校での人間関係、プライベートでの人間関係…etc　人間関係の悩みは、このサイトで解決しましょう。 Movable Type 4.1 tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5295 2008-06-14T09:28:51Z 2008-06-25T18:22:59Z

プライベートで利用するメールでは、どのような内容が「まずい」お作法になるのでしょ...

higashiura
まず、プライベートなメールでは、かつてはパソコンとパソコンのメーラーを利用したメールのやり取りが主だったものだったかもしれません。

しかし、最近では、携帯電話でのメール交換が増えてきましたので、]]>
携帯電話のメール交換の良いところといえば、絵文字が使えるところかと思います。

この絵文字の使用ですが、若い世代を中心にうまく文面にちりばめられ、文字だけの無機質なメールの文面を、一層気持ちが伝わるようなメールに変えています。

絵文字を多用する相手からのメールに、まったく絵文字を使わず、業務連絡だけを、ぽつりぽつりと返信していたら、相手はどのように思うでしょうか？

お互いのメールのクセがわかっている間柄ならば問題はありませんが、そうでない場合は、絵文字派にとっては、

「この人は私に関心が無いのだろうか？」
「私の事が嫌いで、メールが面倒くさいから絵文字も入れてくれないのだろうか？」

と考えてしまう傾向にあるようです。

また、一方でメールに絵文字を使わない人々にとっては、絵文字派からのメールは、

「絵文字ばかりで、まじめな雰囲気がしない。読みづらい。」
「からかわれているのだろうか？」

と考える傾向があるようです。

こういったことでお互いの誤解が生まれることもあります。

相手のタイプを考えながら、メールをすることをオススメします。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5297 2008-06-14T06:35:38Z 2008-06-25T18:22:52Z

かつては、職場やプライベートでの人とのやり取りは、面と向かった会話や、手紙（書面...

higashiura
このメールでのやり取りというのが、実はクセモノです。]]>
とんでもないところでいらない誤解をまねいてしまい、人間関係のトラブルや、知らず知らずのうちに人に嫌われてしまう原因となることも少なくありません。

メールでのやり取りは、主に職場で気をつける面とプライベートで気をつける面で大きく異なります。

ぜひ、自分が送ったメールの文面を読み返してみて、相手にどのような印象を与えるのか振り返ってみましょう。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5294 2008-06-09T17:55:17Z 2008-06-25T18:27:28Z

人間関係で悩んでいる時って、いろいろな気持ちが錯綜して、自分がいま何を不快に感じ...

higashiura
そんな時は、無地の紙とサインペンを用意しましょう！]]>
真っ白な紙に、自分の気持ちを片っ端からどんどん書いてみましょう。

些細なことでも紙に書いてみましょう。

なんとなく気持ちが整理されてきて、頭がスッキリしてきますよ。

こうして紙に自分の気持ちを書き連ね、改めて感情を認知することで、状況を客観的に見つめなおすことが出来るでしょう。

いわば、心理学やカウンセリングなどで用いる認知療法に似た方法です。

悩みの解決にも、役立つでしょう。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5293 2008-06-09T17:54:19Z 2008-06-25T18:27:20Z

気持ちが沈んだ時には、大声を出す事をオススメします。しかし、このご時勢、街のどこ...

higashiura
しかし、このご時勢、街のどこかで大声を出せば、ちょっと変わった人という目で見られることもあり、最悪の場合警察に通報されてしまうかもしれません。

河原や海があれば、そこで大声で叫ぶのも良いかもしれませんが、一番オススメなのは、1人でカラオケボックスへ行くことです。]]>
カラオケボックスならば、防音設備はバッチリ！ですし、大声で歌っていても、泣いていても誰にも疑問に思われません。

カラオケも昔ほど高額ではないので、なおさらオススメの気分転換方です。

車を持っている方は、車の中で一人で大声で歌ってみるのも良いかもしれません。

大きな声を出すには、のどを痛めないように腹式呼吸がオススメです。

腹式でおなかに空気を入れるように呼吸し、大きな声を出すことで体の中に新鮮な空気がいきわたり、心だけでなく体の健康にもよさそうです。

ぜひ、トライしてみましょう。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5292 2008-06-09T17:52:20Z 2008-06-25T18:27:13Z

先の保証がないこのご時勢。普段の生活では、日々の家計や貯蓄を考え、質素倹約、すな...

higashiura
しかし、いつもそのような生活では、せっかく汗水を垂らして働いてお金を得ているというのにストレスが溜まるばかりです。

たまには、羽目をはずして、ぱーっとギャンブルや買い物を楽しんでみましょう！]]>
思い切って散在することは、もちろん気分転換にもなります。

さらに、「ああ、使った分はまた稼がなくては！」という気持ちになり、憂鬱だった仕事にも張り合いが生まれるかもしれません。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5291 2008-06-09T17:51:07Z 2008-06-25T18:27:07Z

気分がめいってしまって、どうにもならない...そんな時は、美味しいものを楽しみま...

higashiura
例えば、いつも行かない店へ飲みに行って見ましょう！

いつも行かない食べ物屋さんを開拓してみましょう！

いつもより一本奥の道を歩いてみましょう！]]>
美味しいものが見つかれば、気持ちも上向きになるでしょう。

新しく美味しい店を見つけることが出来たなら、話の引き出しにネタが1つストックされます！

きっと、新しい人間関係を開くことができますよ。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5290 2008-06-09T17:48:38Z 2008-06-25T18:27:00Z

旅に出る今の状況に、どうしようもなくなってしまったら、それは旅立ちの時かもしれま...

higashiura
思い切って会社や学校、家事を休んで旅に出てしまいましょう！

長期の旅行でも、短期の旅行でも、または日帰りでも、自転車や徒歩でいける範囲でも大丈夫です。

日常とは違う、非日常感を味わってみましょう。]]>
例えば･･･いつも特急電車に乗るなら、今日は鈍行／各駅停車に。いつも上り線の電車なら、今日はとことん下り線で行ってみましょう。

自転車なら、いつもは通らない道を通ってみましょう。

歩くなら、おにぎりを持って、行けるところまで歩いて行ってみましょう。

疲れたら、休んでも良いのです。飽きたら、バスに乗っても大丈夫です。

行ける所まで、行ってみましょう。

さあ、何が見えるでしょうか。

そこには、あなたが普段目にすることがない世界が、きっと広がっているに違いありません。今いる世界だけが全てではない！と言うことが、きっと実感できるでしょう。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5289 2008-06-09T17:47:30Z 2008-06-25T18:26:54Z

人間関係の悩みで、気分が沈みこんだ時には何か、「つくること」に熱中してみてはいか...

higashiura
しかし、工作は材料費や手順が気になるものです。

また、音楽を作るというのも慣れていないと難しいかと思います。]]>
「何かを作る」という点で、もっとも気軽で誰にでも出来るのは、なんといっても料理です。市販の安価なレシピ本を1冊購入し、その中で最も手間がかかりそうな一品を選びましょう。

一品でも、二品でも構いません。メニューを決めたら近所のスーパーまで、買出しに行きましょう！

そして、必要なものを揃えたら、わき目も振らずレシピを見ながら作りましょう。

食材が段々と美味しそうな料理に変わっていきます。

料理に熱中して、気分転換。そして、美味しい（もしかしたら、失敗かもしれませんが･･･）物が食べられて、一石二鳥と言えます。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5288 2008-06-09T17:36:27Z 2008-06-25T18:25:41Z

人間関係の悩みでストレスが溜まってしまってしまったら、とにかく大声を出してエキサ...

higashiura
野球でもサッカーでもテニスでもとにかく、対戦系のスポーツを出来れば試合会場まで見に行って見ましょう。]]>
プロの試合だけでなく、学生やアマチュアの試合でも十分です。

スポーツ観戦がなぜオススメかというと、どこかのチームを応援していると自然に勝ち負けに関して、応援にも力が入ってきます。

力が入るということは、興奮して悩みも忘れてしまうくらい試合に没頭し、応援する時に大声でチームを激励するなど、何か特定の事に集中することと、大声を出すことで知らず知らずのうちにストレスを発散できるからです。

ストレスが溜まったら、ぜひスポーツ観戦で発散してみてください。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5287 2008-06-09T17:35:07Z 2008-06-25T18:25:33Z

人間関係で心にストレスを感じたら、体からほぐしてしまうというのも一つの方法です。...

higashiura
その方法とは、マッサージです。

ストレスを感じた時くらい、少しばかり贅沢をして、全身のマッサージを施術してもらいましょう。プロのマッサージ師の神業のような手さばきで身も心もどんどんほぐされて、]]>
また、日本には「手当て」という言葉がある程、悪いところには手を当てると良いという考え方があります。

この考え方から、マッサージ師の暖かい手が全身に触れることで、心が癒されるということも考えられます。

ぜひ、試してみてください。 ]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5286 2008-06-09T17:32:11Z 2008-06-25T18:25:28Z

人間関係で心にストレスを感じたら、アロマテラピーがオススメです。アロマテラピーと...

higashiura
アロマテラピーとは、様々な効果を持つ香りを練りこんだキャンドルや香、オイルをたき、その香りで心をリラックスさせる事や睡眠を導入する事です。]]>
リラックス作用があるアロマとしては、

・ラベンダー
・カモミール
・グレープフルーツなどの柑橘類
がオススメです。

一番手軽なのはキャンドルですが、様々な種類が揃えやすく、1度器具を揃えてしまえば香りの元を変えるだけで、様々な香りが楽しめる香やオイルのアロマテラピーセットもオススメです。

さらに手軽に楽しみたい方は、アロマバスもオススメです。お風呂に、アロマテラピー効果がある入浴剤を入れて、お風呂でリラックスしながらアロマテラピーを楽しむことが出来ます。 ]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5285 2008-06-09T17:28:58Z 2008-06-25T18:25:18Z

人間関係で心にストレスを感じたら、普段は忙しく時間が取れないことから、なかなか楽...

higashiura
特に、最近では個室でソファやマッサージ椅子が設置されたインターネットカフェの台頭で、一人で漫画や映画の世界観にどっぷりと浸かる事ができる環境が簡単に手に入ります。]]>
ぜひ、こういった場所で丸一日でもどっぷりとフィクションの世界にはまり込んでみてはいかがでしょうか？

例えば、こういったオススメ長編作品があります。

■女性漫画
ガラスの仮面
みかん絵日記
天は赤い河のほとり
あこがれ冒険者
ときめきトゥナイト
あの子と一緒
砂時計
有閑倶楽部
ぼくの地球をまもって

■男性漫画
メジャー
ワンピース
はじめの一歩
ドラゴンボール
幽々白書
スラムダンク
GS美神極楽大作戦
人間交差点
課長島耕作シリーズ

■ドラマ
ERシリーズ
24シリーズ
サードウォッチシリーズ
その他日本ドラマ
やっぱり猫が好きシリーズ

■映画
ロードオブザリング
ハリーポッター
ランボー
バックトゥザフューチャー
ET
宮崎駿作品など
]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5284 2008-06-09T17:27:10Z 2008-06-19T07:26:52Z

しかし、いくら人間関係を広げない為に「マメにならない」ことや、「出かけない」こと...

higashiura
例えば、家族。例えば、職場の上司、後輩、同僚。例えば、学校の教授、ゼミの仲間などがそういった人間関係だといえるでしょう。]]>
余計な人間関係で悩まないで過ごす為には、これら身近な関係の相手に対しては、「マメ」に接することをせず、積極的に関係を作ることをしないでいると決めたとしても、せめて「愛想を良く」保っていく事が重要です。

人間関係で悩まないで過ごす為に、必要以外の人間との接触を少なくし、悩みが減ったものの、身近な必要最低限の人間関係の中で、自分の愛想が悪いことで余計な問題が生じてしまったら大変です。

身近な人間関係だからこそ、修復も骨が折れることが多く、そこで生じた人間関係の悩みは、軽い間柄での悩みに比べて何倍も大きいものになってしまいます。

こうしたことを考え、身近な相手に対しては、マメでなくても、積極的に付き合わなくても、せめて愛想を良く振舞っておくことが余計な軋轢を生まないことの一番良い方法であると言えます。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5283 2008-06-09T17:25:51Z 2008-06-19T07:25:41Z

人間関係を広げない為には、やたらめったに出かけないという方法もあります。出かける...

higashiura
出かけるということは、それだけ他人と顔を合わせるということになるので、意識せずとも勝手に人間関係が広がっていってしまう恐れがあります。]]>
もちろん、家からまったく一歩も出ないというのは不健康なので、必要最低限の外出のみに絞ってみることをオススメします。

出かけず、余計な他人と出会わないことで、人間関係はごく一部の限られたものになっていくでしょう。

いつしか人間関係の悩みのうち、ささいな物に関しては自然になくなっていくでしょう。

なんといっても、人と会わず人間関係を作らないのですから。]]> tag:link-com.xsrv.jp,2008:/ningen-02//32.5282 2008-06-09T17:23:50Z 2008-06-19T07:23:40Z

人間関係を広げない為に、最も重要なことは「マメではない」という状態に自分を置くこ...

higashiura
人間関係で悩みが絶えないタイプというのは、とかくまじめになりやすく、例えば気軽なランチの誘いのメールを送る際にも、送り相手について悩むことが多いのではないでしょうか。]]>
あの人を誘って、あの人を誘わないのはちょっと･･･、あの人の事は誘うべきだが、誘いたくない･･･ということで悩むのならば、いっそのこと自分からランチの誘いや、遊びの誘いなどを出さないようにしてみましょう。

もちろん、誰かからメールが来てもすぐに返信を出すのではなく、緊急の用事以外では数時間、時には数日間を空けてみましょう。

そうするうちに、本当に必要な人間関係のみを残し、付き合いだけ･･･という最も人間関係の悩みに発展しやすい距離感の知り合いは自然と淘汰されていくでしょう。]]>