良い人間関係を築く為には、笑顔が大切です。
「笑う門には福来る」という言葉もあるように、機嫌が悪そうな仏頂面をしているよりも、特に良いことがなくてもニコニコとした顔をしている方が、周りの空気も和みます。
「笑顔」には、安心、承認、感謝、安らぎなど 肯定的な作用が多く、普段から笑顔で過ごすことで、周りの人から話しかけられやすくなり、自然とコミュニケーションも増える結果になるでしょう。

笑顔の作り方のトレーニングは以下のサイトで詳しく紹介されています。

■笑顔の作り方トレーニング
http://smile.iinoda.com/
笑顔を作るのは顔や口元の筋肉です。

体のほかの部分の筋肉と同様に、普段からトレーニングをしておくと、普段からニッコリ魅力的な笑顔を作ることが出来るようになりますよ。