もくじ -人間関係に悩んだら？-
人間関係は難しい
人間関係とは
なぜ人間関係に悩むのでしょうか
人間関係が悪化する原因
不快な行動によって人間関係は悪化してしまう
無意識の仕草でも、相手を不快にすることがある
相性も人間関係には重要
環境の変化が原因になることも
とってませんか？こんな行動
好きな人とだけ付き合うと...
自己中心的な行動を取っていませんか？
感情的な態度や行動にご注意！
相手によって態度を変えていませんか？
約束や時間を守らない。
愚痴や悪口ばかり言ってしまう。
支配的な態度は嫌われる
話を聞かない人は嫌われる。
付き合いが悪すぎても嫌われる。
メールでの誤解は嫌われる元？
プライベートでのメールなら･･･
無意識に人間関係を悪くする仕草
パーソナルスペースに注意してみましょう
話すときに、相手の目を見ていますか？
鼻で笑うクセ、ありませんか？
人間関係に悩んだら？
人間関係の悩みを改善しよう！
もくじ -人間関係の悩みを改善しよう！-
悩みによって生じる弊害
心身症の発症
うつ病の発症
人間関係の悩みが人生を壊してしまう
ストレスを感じたら気分転換
ボクササイズでストレス発散！
動物に癒されよう！
長編漫画や映画に没頭！
アロマテラピーでストレス発散
快適マッサージで気持ちよく発散！
スポーツ観戦で発散
凝った手料理を作って発散！
旅に出よう！
飲みにいく!おいしいものを食べにいく!
ギャンブルや買物で発散!
一人でカラオケボックスへ行こう！
気持ち書き出してみよう！
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