気持ちが沈んだ時には、大声を出す事をオススメします。

しかし、このご時勢、街のどこかで大声を出せば、ちょっと変わった人という目で見られることもあり、最悪の場合警察に通報されてしまうかもしれません。

河原や海があれば、そこで大声で叫ぶのも良いかもしれませんが、一番オススメなのは、1人でカラオケボックスへ行くことです。

カラオケボックスならば、防音設備はバッチリ！ですし、大声で歌っていても、泣いていても誰にも疑問に思われません。

カラオケも昔ほど高額ではないので、なおさらオススメの気分転換方です。

車を持っている方は、車の中で一人で大声で歌ってみるのも良いかもしれません。

大きな声を出すには、のどを痛めないように腹式呼吸がオススメです。

腹式でおなかに空気を入れるように呼吸し、大きな声を出すことで体の中に新鮮な空気がいきわたり、心だけでなく体の健康にもよさそうです。

ぜひ、トライしてみましょう。